今回は、肉じゃがの作り方に加え、副菜3品(レンコンの甘辛炒め・エビの和風サラダ・豚汁)を合わせて献立でご紹介します。
これらは全体として大変簡単な献立になっており、そして1品1品がとても満足できるレシピにもなっています。ぜひ試してみて下さい。
肉じゃが+副菜レシピの作り方
1 材料
★肉じゃが
・ジャガイモ 中5個
・玉ねぎ 1個
・にんじん 1本
・豚肉(ロース薄切り) 300g
・サラダ油 適量
・☆水 300ml
・☆醤油 大さじ3
・☆みりん 大さじ3
・☆砂糖 大さじ2
・☆ダシの素 小さじ1
★レンコンの甘辛炒め
・レンコン(水煮) 100g
・片栗粉 大さじ1
・めんつゆ 大さじ1
・酢 大さじ0.5
・白ゴマ 適量
・ごま油 適量
★豚汁
・豚肉 100g
・長ネギ 1本
・ニンジン 0.5本
・水 400cc
・ダシの素 小さじ1(合わせ味噌では不要)
・味噌 大さじ1.5~2
★エビサラダ
・プチトマト 8個
・◇エビ(生食用) 100g
・◇レタス 小0.5個
・◇オリーブオイル 大さじ1
・◇醤油 大さじ1
・◇レモン 大さじ0.5
2 作り方
Ⅰ 肉じゃが
① ジャガイモは皮を剥き一口大、ニンジンも一口大に切り、玉ねぎは薄くスライス、豚肉は5cm幅に切る。
② 油を敷いた鍋に玉ねぎ→豚肉→ジャガイモとニンジンの順番で炒める。
③ ジャガイモとニンジンの表面をしっかりと炒めたら、☆を加え、落とし蓋をして弱火で15分煮込み完成!
Ⅱ レンコンの甘辛炒め
① レンコンの水煮の封を開け一度洗い、水気を切る。
② ①に片栗粉をまぶす(袋を使うと簡単です)。
③ 油を敷いたフライパンに②を入れ焼き目をつけたあと、めんつゆ・酢を入れて絡め、仕上げにゴマを和えて完成!
Ⅲ 豚汁
① ニンジンは薄くイチョウ切り、ネギは小口切り、豚肉は5mm幅に細く切る。
② 鍋に水・ダシの素・①の具材を入れ、火が通るまで弱火で煮詰める。
③ 味噌を溶き入れ完成!
Ⅳ エビサラダ
① プチトマトを縦2つに切る。
② ボウルにプチトマト・◇を入れ和えて完成!
※流れで作るポイントは、下記(または動画)にてご紹介します。
3 youtubeの料理動画でご紹介
4 レシピのポイント
今回は、流れで作ることでかなりの時間短縮を行います!
煮込んでいる時間に他の調理をする、ひとつの材料で2つ料理を作る等を行うことで、簡単かつ時短に仕上げます。
まず、肉じゃがの具材を切ります。
このとき、合わせて豚汁の材料(ニンジン・ネギ)・サラダのプチトマト等を切ることで、まな板を何度も出さずに調理できます。
そして野菜を切ったあとで豚肉を切り、片方(左)は肉じゃがに、もう片方(右)は豚汁の材料にします。
1つの豚肉で2つの料理を作ることで、時短かつ材料を何個も買う手間を省きます。
そして、肉じゃがの材料を炒めたあと、調味料と水を入れて茹でます。
次に肉じゃがを茹でている時間を使って、レンコンの甘辛炒めを作ります。レンコンは水煮を使うことで、実は5分程度で完成するレシピになっています。
そして3品目に豚汁を作ります。豚汁の材料はすでに切っているため、火を通して味噌を加えるだけでとても簡単に出来ます。
そして、豚汁の材料を茹でている間にエビサラダを作ると、時短になります。
最後に豚汁の味を付ければ、全体の完成です!
この頃には、肉じゃがにも味が染み、良い香りが漂います。
肉じゃがの作り方
今回は肉じゃがの作り方に加え、副菜も合わせてご紹介しました。
全体的にとても簡単にでき、流れで作ると30分程度で作れる嬉しい献立になっています。栄養面・そして何より味が大変満足できるレシピになっていますので、ぜひ試してみて下さい。